Meu filho é ansioso. E agora?

A ansiedade é uma emoção humana, adaptativa, tão importante quanto todas a outras emoções, assim como a raiva, a tristeza, a alegria... É uma emoção que deixa nosso corpo em estado de alerta para nos defender de possíveis situações perigosas ou nos preparar para enfrentar situações desafiadoras.

O adolescente vivencia esta emoção com mais intensidade, pois nesta fase da vida, ele precisa se "redescobrir" e remodelar seus comportamentos e atitudes, uma vez que não é mais criança, mas ainda não consegue agir de forma autônoma como um adulto. É uma fase de muitos conflitos que precisa de um suporte emocional para o enfrentamento de novos desafios.

É muito comum os pais buscarem ajuda e orientação profissional para lidar com seu filho adolescente. Muito comum também, é o filho ser diagnosticado com algum transtorno de Ansiedade, podendo ser tratada com terapia, medicação ou uma combinação dos dois.

Aceitar que o filho é ansioso pode ser um processo difícil para os pais, mas é importante reconhecer a situação e buscar ajuda de como podem apoiar seu filho neste processo.

A aceitação da ansiedade do filho é um passo importante para ajudá-lo a lidar com a situação e superar seus medos.

É importante que os pais estejam disponíveis para seus filhos e sejam uma fonte confiável de apoio emocional. Além de buscar ajuda profissional para o filho ansioso, é de suma importância que os pais estejam dispostos a trabalhar em conjunto com o adolescente e com o profissional de saúde mental para desenvolver estratégias de enfrentamento e superar a ansiedade.

Abaixo, algumas orientações de como você pode auxiliar o adolescente neste processo:

1. Entenda a ansiedade: É importante aprender sobre como a ansiedade afeta o comportamento, as emoções e o bem-estar físico do adolescente. Desta forma você consegue reconhecer e validar os sentimentos do filho, para que ele se sinta compreendido e apoiado. Conhecendo um pouco mais sobre a ansiedade, você também pode ajudar o adolescente a identificar suas emoções e a entender os gatilhos que podem desencadeá-la.

2. Promova um ambiente acolhedor: Criar um ambiente acolhedor e seguro para o adolescente o ajudará bastante a se sentir amado. Incentive-o a expressar seus sentimentos e preocupações sem medo de julgamento ou crítica e se esforce para ouvi-lo sem fazer julgamentos ou minimizar suas preocupações. Quando corrigir um adolescente, busque se expressar de maneira que o adolescente compreenda sua fala com o forma de orientação, não como rejeição de seu comportamento.

3. Ofereça suporte emocional: Oferecendo suporte emocional através de palavras de encorajamento, elogios e mostrando interesse em suas atividades. Você também pode incentivar o adolescente a praticar atividades saudáveis e relaxantes para ajudar a reduzir a ansiedade.

4. Seja paciente: É importante lembrar que a ansiedade é uma condição complexa e que pode levar tempo para ser tratada. Não pressione o adolescente a superar a ansiedade rapidamente e evite criar expectativas irrealistas. A ansiedade não é culpa sua, muito menos de seu filho. É é uma condição que pode afetar qualquer pessoa. A paciência é uma das chaves para ajudar o adolescente a lidar com a ansiedade de maneira eficaz.

O apoio amoroso e compreensivo pode ajudar a construir a confiança do adolescente, diminuir sua ansiedade e permitir que ele enfrente as dificuldades com maior facilidade.

Buscar ajuda da psicoterapia para o filho é um ato de amor incondicional, pois mostra que os pais se importam com a saúde emocional dele e estão dispostos a fazer tudo o que for preciso para ajudá-lo a crescer feliz e saudável.

Vanessa Moraes

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Psicóloga| CRP 02/13992