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PSICOTERAPIA
Terapia Cognitivo - Comportamental
Online e Presencial
Ansiedade, sobrecarga, baixa autoestima.
Você não precisa continuar assim.
A psicoterapia individual com abordagem Cognitivo-Comportamental é um espaço estruturado para entender seus pensamentos, ressignificar padrões e construir uma vida emocionalmente mais equilibrada — no seu ritmo.
Você se identifica com alguma dessas situações?
Ansiedade e
Preocupações excessivas
Mente que não desliga, antecipação constante de problemas, tensão sem motivo aparente.
Dificuldades nos Relacionamentos
Padrões que se repetem, dificuldade de impor limites, conflitos que não se resolvem.
Baixa Autoestima
Pensamentos de que "não é capaz", "não é suficiente" ou medo constante de rejeição.
Luto e perdas
Dificuldade de elaborar perdas importantes: pessoas, relacionamentos, fases de vida.
Dificuldades de foco
Procrastinação, mente acelerada, desorganização, impulsividade e falta de controle sobre o próprio tempo.
Sobrecarga e
esgotamento Mental
Autocobrança intensa, dificuldade de descansar, culpa por não dar conta de tudo.
O processo terapêutico passo a passo:
01
Primeiro contato pelo WhatsApp
Uma mensagem já é suficiente! Você informa seu nome e o motivo de estar buscando terapia e eu te explico melhor como é o processo.
03
Definição colaborativa dos objetivos
A partir da segunda ou sessão, traçamos objetivos claros e mensuráveis para que você saiba para onde está caminhando.
02
Sessão inicial — escuta e alinhamento
Após agendamento, a primeira sessão é um momento de acolhimento. Você não precisa saber o que dizer. Vamos construir a compreensão juntos. Presencial em Recife ou online pelo Google Meet.
04
Sessões semanais com TCC
Utilizarei técnicas validadas para identificar e modificar pensamentos disfuncionais, com exercícios práticos entre as sessões. O processo é revisado regularmente. e seu feedback é parte essencial do tratamento.
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Quem te atende:
Sou Vanessa Moraes, Psicóloga e Neuropsicóloga com mais de 20 anos de experiência.
Atuo com Terapia Cognitivo-Comportamental para adolescentes, adultos e idosos — online para todo o Brasil e presencialmente em Recife — PE.
Os atendimentos presenciais são realizados no Empresarial Renato Dias - Av. Governador Agamenon Magalhães, 4318, Recife - PE. (Próximo ao Hospital Português, ao lado da Burguer King).
O sigilo terapêutico é um aliado para que você sinta-se à vontade para falar da forma que quiser. Não há julgamento sobre pensamentos, credos ou atitudes. Você pode verdadeiramente ser quem você é.